bcaa efekty

Mam pytanie co do rozpuszczania BCAA w wodzie. Jak długo związek ten jest aktywny w formie rozpuszczonej? A kogo by to obchodziło Jeżeli działa to fajnie, lepiej ciemnej strony mocy zbytnio nie zgłębiać. Tak w ogóle chodzi Tobie o to ile może tak BCAA rozpuszczone stać? Jak coś, na 100% gdzieś w badaniach naukowych było to rozważane. [...]

Hmm 40g dziennie wciągasz? Pisałem o podstawowej suplementacji. Wiadomo, że każda kolejna fantazja to dodatkowy koszt, ale takie 'podstawowe' dawkowanie które napisałem spełnia swoją rolę tak jak na amino przystało, a do tego nie wydajesz fortuny. Przy niektórych BCAA nie miałbym oporu aby wciągnąć 8 porcji dziennie , wiadomo, wtedy [...]

[...] nie jest to jakis blad - ale optymalne wyjscie tez nie zwazywsze ze to posilek przed tr.! w DNT - spoko - ale w DT? ja mam inaczej - wszystko wale po treningu przed tylko bcaa na bcaa po bialko po posilek bialko pozniej juz bialko + fat i bialko + fat! ten okres najwazniejszy mam czysty! zarowno od laktozy,od blonnika i od fatu oczywiscie [...]

OOO to nie muszę rano bcaa to spoko bcaa zaoszczędzę ;) A teraz chciałem się podzielić wrażeniami z pierwszego dnia na JEM/NIE JEM powiem tak jest zaje.... ogólnie głodu nie czułem do treningu jedynie koło 13 trochę w brzuchu burczało ale wypiłem troche coli light i luz ;) trening dużo lepiej niż po posiłku przed treningowym jednym słowem jest to [...]

to z ptoteinami i bialkiem to zal czytalem przed chwila co to bcaa i artykul czarnola o testach na zolnierzach widze ze wszyscy specjalisci mi odradzaja hmb to zaiwestuje w bcaa a jesli ktos bral bcaa napiszcie czy sa jakies efekty a co sadzicie o hmb revolution czy to dziala czy to jakies kolejne hmb z dobra reklama

UFFF tyle razy już to przerabiałem(tlumaczac ludziom bez wyników lub z wynikami zawdzięczanymi SSA), ale prosze, może ktoś jeszcze skożysta: Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? na kazde zjawisko znajdziesz badania za i przeciw, niemozna zawsze [...]

WODYN - rozgrzewka ostatnio była 12.5kg x 3, 17.5kg x 2 i 22.5kg x 2 (ławka skos, pozioma, wiosło skos, opad), myślę że bez tragedii ;-) ----------------------------------------------------- Trening 10(05/04/12) CZW: NOGI/PROSTOWNIKI/BRZUCH Rozgrzewka: bieżnia, Trening: A-1. Przysiad z podwójnym dnem tydz 1: 50kg 10 x 10s tydz 2: 60kg 9 x 10s tydz [...]

dzieki za uzupelniajaca odpowiedz :) nie bede sie bawil w rosyjskich kulturystow. Biorac pod uwage Twoje rady zrobiłem nastepujaca rozpiske: DT * przed treningiem: X-PUMP (3 miarki = 52,5g) z 300ml wody * w trakcie treningu: BCAA TST (1 łyż = 13g) z 500ml wody * zaraz po treningu: HF (4 kaps.) oraz EAA (10g) + GLUTAMINA (5g) z 300ml wody * godzina [...]

ja brałem bcaa powder hi teca i czulem poprawioną regeneracje, ogólnie efekty na + .. ale jezeli ta firma Ci nie pasuje.. to bcaa Stamina Booster z activlabu (grejfrutowy smak - zaj**isty jak na bcaa) albo Bcaa Xtraa (też dobry smak, ale lekko kwaskowaty) Przy tych dwoch zauwazylem u siebie rowniez poprawioną regeneracje, prawie w ogole zakwasów [...]

26.04 Mało czasu nawet żeby wypiski zrobić ;-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1.Jajko 4 szt, szynka 50 g, warzywa, bułka 70 g 2. Kurczak 250 g, masło klarowane 5 g, ryż basmati 125 g, sos, warzywa, owoce 300g, orzechy nerkowca 25 g, mleko 1,5 % 150 ml, cheerios 50 g, [...]

28.04 Wczoraj pisany jeden kolos, poszedł w miarę więc majówka z czystą głową ;-) Po zajęciach trening dołu, było ciężko - efekty nie dojadania ostatnio %-) Wieczorem ostatni trening przed AMP było nie najgorzej ;-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół #2 A. Martwy ciąg 5 x 5 B. Hip thrust 3 x 8 C. Fronty 4 x 8 [...]

Miał być staż poniżej 12 miesięcy więc jako świeżak też coś dam od siebie dopiero 3 miechy ale efekty jako takie są suple jakie biorę to Białko +creatyna + Bcaa na trening Diety próbuje trzymać się w nadmiarzę jak narazię z 58,9kg wpadło 67kg i idzie Dalej : ) Treningi 3 razy w tygodniu na mase Jak najwięcej i mniej powtórzeń Cel do czerwca to [...]

[...] okolo 18 mono 20.47 - 21.17 bieganko - jak sie biega to sie biega (foto ponizej) Modyfikacja diety bedzie pozniej (jak ktos sie zlituje i pomoze Przed bieganiem 7capsow bcaa, po 20g carbo i 30g prolongatum (nie wiem czy tak czy nie wiec jak ktos moze to poprawic) Zobaczymy kiedy jakies efekty sie pojawia ps ani siodema ani russell nie [...]

Witam ;) mógłby mi Pan doradzić co mógłbym zmienić/dodać/odjąć z mojej suplementacji okołotreningowej? Mam 17 lat, aktualnie buduję masę mięśniową i zażywam : 30 min. przed treningiem - SAW od razu po treningu - BCAA G-FORCE 30 min po BCAA - HARD MASS Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za [...]

kuhwa zapomnij o diecie typu zarcie mam w pracy: wersja hardcore jak mowi scorpio, oblicz wszystko, kup za 4,4 funta/kg piersi z kurczaka i kazdy posilek kurczak + ryz +warzywa w odpowiedniej ilosc. Dla smaku posypuj to curry lub tymiankiem na przemian :D W sobote masz prawo do jednego normalnego posilku dla relaxu :D Chcesz tanio ? Sprzedaj ZMA i [...]

[...] 2-gą dawkę przed obiadem co Wy na to ? Oczywiscie zawsze w dni treningowe 10 g przed i 10 g po Bcaa oraz porcja bialka przed i po treningu z tym ze po treningu do bcaa dodaje carbonox.(systematycznie w kazdy dzien kwasy omega 3,magnez,wapno mocne kosci,ostatni miesiac rowniez artrox obecnie glucosamine 1000 mg) dziekuje za podpowiedz [...]

[...] tu masz art. o beta-alaninie. Te 120 kaps z ActivLabu to za mało aby odnieść wymierne efekty. Szukaj XXL nutritrion - 500g beta-alaniny za 89 zł. Co do bcaa - sprawdzone i dobre - SFD I ActivLab. W chwili obecnej mam też BCAA powder z treca, 200g kosztuje 60 zł więc trochę drogo. Albo kupuj czystą leucyną - lada dzień [...]

23.11.2013 DT sobota Trening "piątkowy" wykonany dziś na spokojnie, bez presji czasowej w zasadzie. Tzn. u mnie z czasem ogólnie kiepsko więc postanowiłem robić aeroby w postaci HIIT, który polecił mi Mariusz Czerniewicz - na rowerku spinningowym. Dziś go wypróbowałem ponieważ jest w wiele krótszy (ok. 20min) a podobno daje dużo więcej niż inne [...]

A więc : Co do diety bo to najwazniejsze kCal / białka / węgle / tłuszcze Jaja kurze 333,60 30,00 1,44 23,28 Chleb z Pieca graham - Schulstad 206,10 5,58 42,21 1,35 Ser Salami - plastry - Światowid 249,84 17,64 2,16 19,01 Mleko UHT 0,5% tłuszczu - Aro 111,00 9,60 14,70 1,50 Odżywka Mass Up - ActivLab 393,00 10,00 87,00 0,50 Serek [...]

Zobacz sobie test użytkownika Ripahza, on robił 3JW+restore, jeżeli podobne efekty cię zadowalają to możesz kupić. Ja osobiście brałem dwa opakowania JW przez 2 miesiące w standardowych dawkach, do tego kreatyna przez cały czas w dawce 10 g dziennie, BCAA około treningowo i Venom Hyperdrive. Efekty miałem takie że sylwetkowo wyglądałem o wiele [...]